Halux valgus a plochá noha

Díky těmto jednoduchým cvikům můžete předejít problémům s vbočeným palcem, plochou nohou a také zmírnit potíže u již vzniklých problémů.

Cvičení na úseči

Trápí vás nebo vaše děti plochá noha, vbočený palec či bolestivá záda? Pravidelným cvičením na úseči můžete své problémy zlepšit. Je to tak jednoduché!

Dechová gymnastika

Dechová cvičení, která vám dodají energii, vitalitu a zaženou nejeden podzimní splín.
Protažení prsních svalů a uvolnění hrudní páteře.

 

Pánevní dno

Pomocí finty LIK LAK LOK se snadno naučíte posilovat pánevní dno. Při cvičení dbejte na to, abyste měly uvolněné hýžďové svaly.

 

Cviky na páteř

Rotační cviky na protažení bederní, hrudní a krční páteře.

 

Protivrásková masáž dekoltu

Naučte se jednoduchou masáž krku,dekoltu a šíje. Snížíte tvorbu vrásek a uvolníte napětí v šíji.

Popis naleznete  zDARma v eBooku Tajemství ženské krásy.

Protivrásková automasáž obličeje

Dopřejte si denně péči o svoji pleť. Snížíte tvorbu vrásek a uvolníte napětí v šíji.

Popis naleznete  zDARma v eBooku Tajemství ženské krásy.

 

Léčivá masáž prsou

Jednoduchá a velmi účinná masáž prsou pro pevná a zdravá prsa.

 

Péče o štítnou žlázu

Čtyři jednoduché tipy pro správnou hormonální činnost štítné žlázy. Zabere Vám jen pár minut.

 

Masáž do osmičky

Hladivá masáž nejen pro těhulky. Můžete ji provádět na nahém či oblečeném těle plynulými pohyby. Je jednoduchá a užitečná na uvolnění šíje, ramen a potlačení špatného trávení.

Jednotlivé kroky se můžete naučit po stažení eBooku Zápisky těhulky - 3x jinak.