Žijete na vysoké noze? 8 tipů jak si jej užít a nemít vbočený palec
15.12. 20153981x
Žijete na vysoké noze?
A co má takový život společného s vbočeným palcem (tzv. hallux valgus) či plochou nohou?
Život na vyskoké noze mě vždy lákal. Vždyť je tak sexy, přitažlivý a ženám dodává sebevědomí a image.
O čem mluvím? Ano, tušíte správně. Je to život na úzkých „jehličkách“, vysokých podpatcích a lodičkách protáhlých do špičky.
Za ženou na podpatcích a v minisukni se otočí každý chlap.
Myslím, že kdybych vás vyzvala, abyste mi ukázaly prstem na chlapa ( včetně vašeho milujícího manžela), který by tak neudělal, tak žádného neukážeme. A kdyby měli muži hlavu jak sova, tak s ní kroutí kolem dokola, aby si ženu na podpatcích řádně prohlédli.
Možná jsou vyjímky. Ale i já se otočím a říkám si : „Sakra, jak to ta ženská umí? Chodit na takových jehlách, vždyť mně by se obě nohy zlámaly“.
V mém botníku se nachází všeho všudy jeden pár střevíčků a nejčastěji je využívá moje osmiletá dcera, která se v nich promenáduje po bytě.
Je nadšená. Cítí se dospěle a já se v ten okamžik ptám, jaké střevíčky si bude za deset let obouvat?
Já se rozhodla žít na nízké noze.
Trošku má na tom svůj podíl studium fyzioterapie, ale také mé pohodlí a láska k mému tělu.
Život na vysoké noze mě láká, ale…. ale má pro mě svá úskalí:
bolí mě celé chodidlo,
bolí mě záda,
a mé prsty na nohou se mačkají jako sardinky.
Co se tedy děje s naším tělem, když nosíme vysoké podpatky?
Bortí se klenba nohy a vzniká plochonoží,
vzniká vbočený palec, neboli hallux valgus,
mění se těžiště těla, což kompenzujeme zvětšenou bederní lordózou (vyšpulíme zadeček jako vosy) a předsuneme hlavu.
4.protahujte si Achillovy šlachy a svaly na zadní straně dolních končetin v jógovépozici Střecha,
5.chodťe v létě venku na boso ( Ti otrlejší to zvládnou i v chladnějších obdobích. Musíte mít ale zdravé ledviny a nesmíte být nachlazení a po pár minutách chůze na boso si navlečte teplé ponožky.),
6.doma mějte bedýnku u umyvadla s kamínky či akupresurní podložku a masírujte si svá chodidla během čištění zubů a ranní hygieny,